Alizée Monnier

Je suis Alizée, professeure de yoga traditionnel à Annecy.

Le yoga est entré dans ma vie il y a cinq ans, de façon spontanée et naturelle. Ce fut une évidence — un appel de l’âme. À l’époque, je cherchais une manière « d’aller mieux », sans vraiment savoir ce que cela voulait dire. Et puis, peu à peu, tout a commencé à prendre sens grâce au yoga.

Ce n’est que plus récemment, au début de ma formation, que j’ai été initiée au yoga traditionnel et à la pédagogie du viniyoga. J’y ai découvert une discipline qui va bien au-delà du simple bien-être : une quête intérieure profonde, un voyage entre l’ombre et la lumière, un cheminement qui ne cesse jamais réellement. Car le yoga est avant tout cela — une voie intérieure, un retour vers le Soi.

Mon enseignement s’inscrit dans la lignée de T. Krishnamacharya et s’inspire des enseignements traditionnels de l’Inde, où le souffle guide le mouvement. Ce qui me touche tant dans le viniyoga, c’est son principe fondateur : ce n’est pas à vous de vous adapter au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous. À votre corps, à votre souffle, à votre rythme, à votre état du jour. Il n’y a pas de posture « parfaite » à atteindre, pas de performance à viser — il y a votre pratique, la vôtre, à cet instant.

C’est ce qui rend ce yoga si doux et si accessible : nul besoin d’être souple, sportif ou expérimenté, juste l’envie de ralentir et de s’offrir un moment de présence. Ici, le yoga n’est plus une gymnastique, mais une pratique d’écoute de soi, sans jugement, où chacun avance à son propre rythme — débutant comme pratiquant confirmé.

Dans mes cours, vous retrouverez cet état d’esprit et cette philosophie. Au-delà des asanas, vous serez amenés à explorer des pranayamas, des chants, des mantras et des temps de méditation. Et vous découvrirez alors, au fil de la pratique, ce qu’est véritablement le yoga.

J’ai à cœur de transmettre un yoga authentique, qui invite chacun à ralentir, à respirer et à retrouver un espace de paix intérieure.

Dans la tradition du yoga, le matin est un moment privilégié pour la pratique. Avant que le rythme du quotidien ne prenne toute sa place, ces premières heures offrent un espace de calme, de clarté et de présence à soi. Pratiquer le matin permet d’ancrer le souffle, d’apaiser le mental et de cultiver sa paix intérieure avant de s’offrir au monde — une façon de commencer la journée avec plus de conscience, d’équilibre et d’énergie. C’est pourquoi, je vous invite à venir dérouler votre tapis et pratiquer avec moi les mardis matin à la Bulle.

Jours et horaires à La Bulle:  Les mardis matin de 7h30 à 8h45 (sessions d’1h15).

Tarifs :

🎟️ Cours à l’unité — 20 €
🗂️ Carte 10 cours (valable 5 mois) — 175 € (17,50 €/cours)
📅 Abonnement annuel (42 cours) — 630 € (15 €/cours)
🎁 1er cours découverte — 10 €

Réservations auprès de La Bulle · En savoir plus : aliyoga.fr · Instagram @aliyoga.om