Professeur de yoga 60 ans et +
Je suis Delphine, professeure de yoga spécilisée dans l’accompagnement des adultes de + de 60ans.
Passionnée par le bien-être et le mouvement adapté à chacun, j’accompagne les personnes de plus de 60 ans à retrouver mobilité, équilibre et sérénité grâce à une pratique du yoga accessible et bienveillante.
Je propose des cours de yoga sur tapis, adaptés aux besoins, aux capacités et aux éventuelles limitations de chacun. Mon approche privilégie le respect du corps, la progression en douceur et le plaisir de bouger, sans recherche de performance.
Le yoga permet de travailler la souplesse, la posture, la respiration et le renforcement musculaire mais aussi l’équilibre, la mobilité articulaire, la force douce et la relaxation.
À travers mes séances, je souhaite offrir un espace où chacun peut prendre soin de sa santé physique et mentale, gagner en confiance et cultiver un mieux-être durable au quotidien.
Mon objectif est de rendre le yoga accessible à tous, quels que soient l’âge, l’expérience ou la condition physique.
Tu es un actif qui souhaite apporter de la mobilité douce à ton corps, tu es retraité et tu souhaites continuer de bouger alors ce cours est fait pour toi ! Tu veux venir essayer une séance ? C’est possible ! Tu peux m’écrire ou m’appeler pour tout renseignement et pour réserver.
Ou même réserve ici : https://app.acuityscheduling.com/schedule/5e0c6bd7
