Pilates
Enseignante Pilates de 3ᵉ génération, je m’inscris dans une histoire de transmission de la méthode initiée par Joseph Pilates, tout en faisant évoluer ma pratique au fil de mes formations, de mon expérience et des personnes que j’accompagne.
Ma formation Lolita’s Legacy, créée par Lolita San Miguel, élève directement certifiée par Joseph Pilates, occupe une place importante dans cette approche et dans ma manière d’enseigner aujourd’hui.
Elle enrichit le répertoire classique par une vision progressive et cohérente du mouvement, articulée autour du Pre-Pilates, du Mat Pilates et du Post-Pilates.
L’idée n’est pas simplement d’enchaîner des exercices.
Il s’agit de comprendre ce dont le corps a besoin pour accéder au mouvement : le préparer, construire progressivement les fondamentaux nécessaires, puis lui permettre d’intégrer ce qu’il vient d’apprendre pour aller plus loin.
Préparer le corps. Construire le mouvement. Intégrer pour progresser.
Cette construction permet des séances variées et évolutives, tout en conservant l’essence de la méthode Pilates : précision, contrôle, respiration, concentration et fluidité.
Une approche plus globale de la santé
Avec NutriPilates, ma démarche ne s’arrête pas au mouvement.
Mon approche associe le Pilates à la nutrition et à l’hygiène de vie, avec une même philosophie : mieux comprendre son corps pour pouvoir faire des choix adaptés, réalistes et durables.
Plutôt que de rechercher la perfection ou d’imposer des règles, j’aime transmettre des outils qui permettent à chacun d’expérimenter, de comprendre ses besoins et de devenir progressivement plus autonome.
Mouvement et nutrition se rejoignent ainsi naturellement : prendre soin de son corps, mieux le comprendre et lui donner les ressources nécessaires pour bien fonctionner et évoluer dans le temps.
C’est cette vision que je souhaite transmettre à travers NutriPilates : respecter l’héritage de la méthode Pilates sans la figer, accompagner chaque corps dans sa progression et replacer le mouvement, la nutrition et la santé au cœur du quotidien.
Pour prendre rendez-vous:
https://www.youmethem.fr/fr/groupe/nutripilates-by-heidi/register
