Professeur de Yoga Iyengar®
« Laissez la beauté de ce que vous aimez devenir ce que vous faites » – Gandhi –
C’est un peu mon mantra. J’ai tendance à toujours présenter ce que je fais plutôt que qui je suis. Je vais donc commencer par là et comme ça vous aurez l’essentiel tout de suite !
La méthode IYENGAR® : Apprentissage progressif (par niveau) & classifié (familles) de la pratique posturale (Āsana, discipline du corps) vers la pratique énergétique (Prāṇāyāma, discipline du souffle). Une approche construite & adaptée (usage de supports); ancrée dans le respect de l’anatomie & de la physiologie de chaque corps. Une pratique rigoureuse, intense et précise ; gage d’autonomie ; reconnue pour ses bienfaits thérapeutiques.
Les “actions” caractéristiques du Yoga IYENGAR® : l’alignement des os, la “saisie” des muscles & tendons, la “compacité” / fixation des articulations, la création d’espace / circulation, l’allongement dissocié des muscles = Liberté du corps mais aussi de l’esprit. La stabilité du corps amène la stabilité du souffle, quand le souffle est stable, le mental le devient aussi. Arrêter les fluctuations du mental est le but même du Yoga : Yogaḥ cittavṛtti nirodhaḥ (Yoga Sutra de Patanjali I.2). Amener la conscience dans le corps, faire « core« , pour ensuite toucher, comprendre & reconnaitre ce qui l’habite.
Comment je suis venue à enseigner ce Yoga ? J’ai eu un parcours d’exploratrice mais le fil conducteur a toujours été l’accompagnement, le partage, la transmission de ce que je sais, de ce que j’ai expérimenté/j’expérimente, de ce que j’aime. Le Yoga est venu à moi assez jeune, par différents biais/forme/tendance du moment. Le mobile ? Perte de mes moyens dans une situation de mise en examen. Parce que l’on est attendu à un moment T, qui n’est absolument pas représentatif de qui on est… Cocasse ; quand on sait que par la suite, pour la formation à l’enseignement du Yoga Iyengar®, j’ai dû passer le concours d’entrée et au bout de 4 ans de formation, l’examen de certification !
J’ai exploré différents Yoga chaque fois au moins une année pour en estimer les effets. Tous (même si je n’ai pas tout essayé non plus!) proposent une porte d’entrée et ça m’intéressait de les découvrir. C’est en 2014, après un gros accident d’escalade (me laissant 6 mois privée de l’usage de ma jambe) que l’on m’a dit de « faire de l’Iyengar parce qu’il est thérapeutique. Chose dite, chose faite ! Mon chirurgien de l’époque était scotché de voir l’évolution de ma récupération. J’ai donc commencé par des cours thérapeutiques, qui sont différents des cours généraux, mais dès mon premier cours c’est comme si j’avais trouvé ma place, et l’envie de poursuivre sur ce chemin là est née.
Pourquoi ? Le Yoga a pris de plus en plus de place dans ma vie, jusqu’ à ce que ce soit ma vie qui s’articule autour du Yoga. Si le corps n’est « que » le véhicule de notre âme, il est doté tout de même d’une sensibilité et d’une intelligence absolue. Il est l’assise, le socle de notre être, un merveilleux système, véritable outils d’apprivoisement de notre conscience.
J’aspire à semer cette graine du Yoga en chaque curieux. Dans le grossier jusqu’au plus subtil ; là où vous êtes et c’est OK. Je vous invite à (vous) découvrir, vous faire votre propre expérience du Yoga. Simplement ; quelque soit le mobile de départ (il faut bien commencer quelque part) ; avec le parcours que vous avez, avec le corps que vous avez dans l’instant. Comme si à chaque séance votre corps/vous vous réinventiez. « L’inconnu est là où tout est possible » – Yogi tea ! – Oui oui ! Léger de tout jugement, sans préoccupation de quelconque compte à rendre, aspect esthétique ou bien d’éventuelle performance à réaliser.
Sans attentes, donc, nécessairement, puisque « tout ce qui vient est bienvenu » – Faeq Biria –
@la Bulle : Les mardis 12h15-13h45 cours tous niveaux autour de thématiques.
Présence sur site jusqu’à 17h15
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