Sandrine Bo Yoga

À la fois douce et exigeante, cette approche du yoga accorde une attention particulière à la précision, au gainage et au respect du corps.

Chaque séance est construite de manière progressive : les enchaînements préparent le corps avant de s’installer, le temps de plusieurs respirations, dans des postures choisies selon le thème ou l’intention du cours. Différents degrés sont proposés afin que chacun puisse pratiquer en accord avec ses possibilités du moment.

Le yoga nous invite à ralentir, à développer la conscience du corps, la qualité du souffle et la présence à soi. Au fil d’une pratique régulière, les tensions se dénouent, le corps retrouve de la mobilité, le mental s’apaise et un équilibre plus profond peut progressivement s’installer.

Mon parcours :

J’ai découvert le yoga en 2005, lorsque mon corps m’a fait comprendre que les sports de combat, les séances intenses, n’étaient plus en accord avec mes besoins. Cette rencontre a profondément transformé ma façon d’écouter les signes que mon corps m’envoyait et mes émotions.

Le yoga m’a offert un espace d’apaisement, d’écoute et de connaissance de soi qui ne m’a plus quittée.

Portée par l’envie de transmettre à mon tour cette expérience, j’ai suivi une formation de quatre années à l’École Française de Yoga. Une aventure qui m’a nourrie humainement, bien au-delà de l’apprentissage des postures.
Elle s’est conclue par l’obtention de ma certification professionnelle à lissue de la soutenance de mon mémoire, intitulé « De la colère à l’harmonie ». Ce travail reflète le cheminement que le yoga m’a permis d’accomplir, un chemin qui continue encore aujourd’hui et sur lequel j’échangerai avec plaisir avec vous si vous le souhaitez.

Je me suis également formée aux voyages sonores où j’utilise plusieurs instruments, et au Yin Résonance, qui associe le yin yoga aux vibrations des bols tibétains.
Ces pratiques enrichissent naturellement mon enseignement, que ce soit lors d’ateliers ou dans les temps de relaxation sonore qui concluent souvent les séances.

C’est avec simplicité, bienveillance et authenticité que je suis heureuse de partager aujourd’hui cette pratique à Annecy et dans ses environs, en espérant qu’elle puisse vous apporter, à vous aussi, un peu plus d’équilibre, de sérénité et de joie au quotidien.

Jour et horaire à La Bulle: Le dimanche de 18h30 à 19h30.