Professeur de Hatha Yoga
“Lâche tes écrans et viens te mettre en mouvement.”
C’est l’invitation que je propose à travers mes séances de yoga : revenir au corps, simplement, avec ce qu’il est, ici et maintenant.
Formée en Hatha yoga et Yin yoga, j’accompagne chacun dans une pratique accessible, fluide et sans recherche de performance. Le yoga devient un espace pour relâcher les tensions, respirer, retrouver de la mobilité et se reconnecter à ses sensations, dans une ambiance légère, bienveillante et sans pression.
Les séances commencent par un temps pour se déposer et se recentrer, puis le corps se met en mouvement progressivement à travers des enchaînements simples et fluides.
Ici, on ne cherche pas à “bien faire”, mais à ressentir, explorer et profiter. La pratique se termine par un temps de relaxation pour intégrer et se laisser aller.
Je propose des cours collectifs de Hatha yoga flow, de mobilité et d’étirements (notamment en complément des pratiques sportives comme les sports de montagne), ainsi que du Yin yoga conté, où la pratique s’accompagne d’une histoire pour favoriser le lâcher-prise.
Formée en yoga enfants et famille, j’anime également des ateliers parent-enfant, pensés comme des moments de partage, de jeu et d’éveil corporel. Mon expérience en petite enfance me permet d’offrir un cadre sécurisant, adapté aux plus jeunes comme aux professionnels du secteur, en recherche de douceur et de ressourcement.
Également formée en tant que doula, j’intègre une attention particulière aux moments de transition de vie, avec une approche globale, respectueuse et à l’écoute.
Le cœur de ma pratique : remettre du mouvement dans le corps, relâcher la pression, et retrouver le plaisir simple de bouger, respirer et être là.
Prestations:
Jours et horaires à La Bulle: lundi ou vendredi de 8h à 9h ou 17h15 à 1815
